肩颈疼痛,坚持“上举走”,照图做!

栏目:绘画 来源:中国家电市场网 时间:2019-08-06
肩颈疼痛,坚持“上举走”,照图做!

每天坐一个小时,起来活动活动肩颈。可以采用“ 上举走”的方式走路,坚持200 步。平时也可以随时随地搓搓脖子,搓到发热最好。(制图:万涛)

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