经期养生大法

栏目:十字绣 来源:中企健康汇 时间:2019-09-10

                  经期养生大法,100次面膜也抵不过平时食补

经期是女孩子最脆弱的时候了,什么痛经,胸部胀痛,面无血色,手脚冰冷。。。


每一样单独拿出来都够难受整个经期,所以经期女孩子脾气差可都是有理由的呢~


所以无论是为了照顾好自己,还是男朋友们要照顾好自己的女朋友,都应该get这份养生汤啦

红糖红枣汤,暖宫驱寒,缓解痛经。红枣红糖姜片加水,煮10-20分钟,趁热喝,整个身体都变暖了呢,从胃到手脚都很舒服。

山楂红枣红糖水,专治月经推迟,催经,痛经。山楂红枣加红糖小火煮至山楂软烂就可以啦

红薯汤,补气,补血,养颜,瘦身。红薯块,红枣,枸杞,姜片加水,红薯煮熟,加红糖关火。这个平时晚餐作为代餐也是减肥期的不二选哦

紫薯枸杞银耳汤,经期滋阴,抗衰老。银耳泡发,紫薯去皮切块,紫薯煮熟就可以关火啦,关火前加红糖调味

五红补血汤,美容养颜,补气血。大名鼎鼎的五红汤,补血圣品,五红包括红豆,红枣,花生,红糖,枸杞。红豆热水泡发,不然很难煮(热水大概一小时)关火前加红糖。红豆不只补血,而且还可以排毒养颜哦

酒酿蛋,痛经,胸部胀痛,丰胸。水开加入红枣,酒酿,枸杞,蛋打到汤中,煮成个荷包蛋,其实煮成蛋花汤也没关系啦,酒酿真的超级香,加上蛋和红枣,味道更是没的说。


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