冬日养生,艾久见人心

栏目:图说 来源:中国食品配料网 时间:2019-05-09

古人云:“家有三年艾,医生不用来。”这里的三年艾说的就是使用艾灸疗法。艾灸疗法四季皆可,冬季为宜。


艾叶具有强烈的芳香药味,辛温走窜,入十二经络,能通达诸经,疏通经络;野生艾叶作为一种中药,能调和人体阴阳,又能通理气血,行气祛秽,是药效广泛的一种中药。


艾灸在美容保健方面有绿色价廉便捷有效的特点。


无病施灸也就是保健灸,就可以激发人体正气,增加人体抗病能力以及抵制病邪的侵袭的能力。


冬季常用保健灸

冬季保健灸常用穴位:关元,肾俞,足三里。


关元:经穴名。出《灵枢·寒热病》。别名三结交、下纪、次门、丹田、大中极。属任脉。足三阴、任脉之会。小肠募穴。在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。


肾俞:肾,肾脏也。俞,输也。意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。位于腰间的第二与第三腰椎棘突之间,旁开1寸5分处。肾俞穴属足太阳膀胱经,它的作用是调理肾气,强健脑脊,聪耳明目,健身体、壮元阳之功效。


足三里:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。燥化脾湿,生发胃气。主治胃肠病证,外科疾患,虚劳诸证。



用艾灸以上的穴位,每次15-30分钟,每天或隔天一次,十次为一个疗程。可以健脾利肾,补中益气,运化水液,濡养肌肤。


长期艾灸,就可以达到抚养一身正气,正气存则邪不可干,可以达到调理脏腑功能,促进机体新陈代谢,提高人体免疫力。


艾灸注意事项

不过艾灸虽好,也有一些需要注意的地方,以下四点是我们在艾灸时需要的注意事情。


1.施灸后当天需要避风寒,保持情绪平稳,饮食素淡为宜,切忌生冷厚味。


2.施灸后两个小时内不要用冷水洗手或洗澡,要用温水。


3.施灸后要多喝温开水,不能喝冰水冷水。


4.大饥大饱,劳累醉酒,情绪不宁时不宜施灸。



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